ใหม่ใน 1.0.1: รองรับ iPhone Duo ซิงค์การตั้งค่าในทุกอุปกรณ์ของคุณ และเครื่องคิดเลขโฉมใหม่ บันทึกทุกเซ็ตบน iPhone หรือ Apple Watch

วิธีใช้งาน

ทำตามแผนที่ติดตั้งมาให้ สร้างรูทีนของคุณเอง หรือเริ่มการออกกำลังกายแบบอิสระได้ทันที บันทึกแต่ละเซ็ตระหว่างฝึก แล้วตัวจับเวลาพักจะบอกว่าเมื่อไรควรยกต่อ ทั้งบน iPhone หรือบนข้อมือของคุณ ทุกการออกกำลังกายจะถูกเพิ่มลงในประวัติและกราฟ ให้คุณเห็นว่าก้าวหน้ามาไกลแค่ไหน

บันทึกการออกกำลังกายได้รวดเร็ว

  • ทำตามแผนการออกกำลังกายที่ติดตั้งมาให้ สร้างรูทีนของคุณเอง หรือเริ่มการออกกำลังกายแบบอิสระ
  • เลือกจากท่าออกกำลังกายกว่า 1,250 ท่า ทุกท่ามีคำแนะนำทีละขั้นตอน และส่วนใหญ่มีวิดีโอสาธิต
  • จัดกลุ่มท่าออกกำลังกายเป็นซูเปอร์เซ็ต
  • เพิ่มโน้ตและ RPE ให้กับเซ็ตใดก็ได้ และปักหมุดโน้ตไว้กับท่าออกกำลังกายเพื่อให้แสดงทุกครั้ง
  • ตัวจับเวลาพักทำงานระหว่างเซ็ตและแจ้งเตือนเมื่อถึงเวลาเซ็ตถัดไป

ดูความคืบหน้าของคุณ

  • กราฟปริมาณการฝึก น้ำหนักสูงสุด จำนวนครั้งสูงสุด และ 1RM โดยประมาณของทุกท่า
  • ปฏิทินประวัติการฝึกของคุณ
  • แชร์กราฟใดก็ได้เป็นรูปภาพ

ฝึกอย่างชาญฉลาด

  • เครื่องคำนวณแผ่นน้ำหนักบอกว่าต้องใส่แผ่นน้ำหนักแผ่นไหน
  • เครื่องคิดเลข 1RM ประมาณค่า 1RM ของคุณจากเซ็ตใดก็ได้
  • เช็คอินที่ยิมของคุณเมื่อเริ่มการออกกำลังกาย

APPLE WATCH

  • เริ่มและบันทึกการออกกำลังกายได้ครบจากข้อมือ แม้ไม่มี iPhone อยู่ด้วย
  • เมื่อคุณออกกำลังกายกับ Apple Watch จะแสดงอัตราการเต้นของหัวใจและพลังงานขณะใช้งาน และบันทึกการออกกำลังกายลงในแอปสุขภาพ
  • คอมพลิเคชั่นบนหน้าปัดและวิดเจ็ตแสดงเซ็ตถัดไปและตัวจับเวลาพัก

อื่นๆ

  • วิดเจ็ตบนหน้าจอโฮมติดตามจำนวนเซสชันที่คุณทำเสร็จ
  • เลือกธีมสีได้ 5 แบบ ซึ่งใช้กับวิดเจ็ตและ Apple Watch ด้วย
  • ซิงค์ประวัติและการตั้งค่าในทุกอุปกรณ์ของคุณด้วยการลงชื่อเข้าด้วยหมายเลขโทรศัพท์, Apple, Google, Microsoft, X หรืออีเมล
  • ส่งออกประวัติทั้งหมดเป็นไฟล์ CSV ได้ทุกเมื่อ
  • รองรับ 21 ภาษา